一般来说，青少年有啤酒肚，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，往往睡眠质量问题是主因。
随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少。
由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。
荷尔蒙的缺乏，会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，也容易造成腹部脂肪囤积。
在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
还有一种原因是吗，心宽体胖，胖起来也是一种无忧无虑的表现。
大多数的男人在结了婚以后，身体就迅速发胖。
一般男人的体内有大约三百亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。
因此，几乎每一个男人在三十岁以后，总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都开始对他的腹部产生影响。
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